Trabajemos desde el presente nuestro pasado... a fin de construir un futuro renovado y diferente.
Cuidar nuestra salud mental a veces puede parecer un desafío; no obstante, tomar la iniciativa demanda coraje y es un acto fundamental de cuidado personal. Ninguna persona debería transitar este camino en solitario; existe un espacio seguro aguardándote para que comiences a sentirte más aliviado.
Diariamente, muchas personas encuentran que la terapia les ofrece un espacio para reflexionar, sanar y progresar hacia el bienestar que buscan.
Construye la vida que deseas, mejora tus relaciones personales, sociales y de pareja, optimiza tus habilidades y supera problemas psicológicos, emocionales y conductuales.
Si crees que este es tu momento, ten presente que no estás solo.
Estamos aquí para guiarte en tu emprendimiento emocional, paso a paso.
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia facilita la formación de hábitos sanos y la adquisición de nuevas destrezas para manejar de manera efectiva situaciones de estrés.
La terapia ofrece enfoques estructurados para abordar los desafíos y tomar decisiones seguras e informadas.
Aprendes a la identificación de momentos en los que experimentas tristeza, ansiedad o irritabilidad y te asiste en la detección de los factores que provocan estas emociones.
Explorarás, examinarás y cambiarás pensamientos o creencias negativas que impactan tu crecimiento personal y tu bienestar integral.
La psicoterapia es un método eficaz para mejorar tus relaciones con los demás mediante el desarrollo de tus habilidades sociales.
Te brinda la oportunidad de aprender y practicar técnicas psicológicas para gestionar conflictos, tomar decisiones y mejorar tu bienestar mental”.
servicios
El curar tus heridas emocionales no solo te favorece a ti, sino que también afecta de manera favorable a los que te rodean, en especial a aquellos a quienes más amas.
- Antonio Delgado Noriega -
TERAPIA INDIVIDUAL
Es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y la sanación.
Su importancia radica en su capacidad para brindar un espacio dedicado y confidencial donde las personas pueden explorar su mundo interior y trabajar hacia un cambio positivo. A continuación, se detalla su importancia:
Atención personalizada:
La terapia individual proporciona un espacio personal, permitiendo un enfoque completamente personalizado.
El terapeuta puede adaptar sus técnicas y estrategias a las necesidades y circunstancias únicas de cada persona.
Espacio seguro y confidencial:
Ofrece un ambiente seguro y libre de prejuicios en el que las personas pueden manifestar sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones sin miedo al juicio o a la invasión de su privacidad.
Autoevaluación y autoconocimiento:
La terapia facilita el autodescubrimiento, ayudando a las personas a comprender mejor sus pensamientos, emociones, comportamientos y patrones.
Fomenta el autoconocimiento, esencial para el crecimiento personal y los cambios positivos.
Desarrollo de Habilidades:
La terapia capacita a las personas en estrategias efectivas para afrontar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros inconvenientes relacionados con la salud emocional.
Estas capacidades fortalecen a las personas para enfrentar circunstancias complicadas y fomentar la resiliencia.
Tratamiento de Problemas de Fondo:
La terapia individual permite examinar cuestiones subyacentes, como traumas anteriores, conflictos no resueltos y patrones de pensamiento negativos, que podrían afectar las dificultades presentes.
Mejora de las Relaciones:
Aunque la terapia se enfoca en el individuo, también puede fortalecer las relaciones interpersonales al potenciar las habilidades de comunicación, definir límites saludables y promover la empatía.
Regulación Emocional:
La terapia asiste a las personas en el aprendizaje de cómo gestionar sus emociones de forma efectiva, disminuyendo la reactividad emocional y favoreciendo la estabilidad emocional.
Fijación y Cumplimiento de Objetivos:
Los terapeutas colaboran con las personas para definir objetivos alcanzables y crear planes para lograrlos, promoviendo así un sentido de propósito y de orientación.
En resumen, la terapia individual tiene como objetivo mejorar el bienestar general y la calidad de vida al fomentar la salud mental, emocional y conductual.
La terapia individual básicamente es una inversión valiosa en uno mismo. Ofrece recursos y respaldo para afrontar dificultades, aumentar la resiliencia y alcanzar una vida más satisfactoria.
TERAPIA DE PAREJA
Juega un papel fundamental en el desarrollo de relaciones saludables y satisfactorias. Su relevancia se encuentra en ofrecer un espacio organizado y de respaldo donde las parejas puedan enfrentar dificultades, mejorar su comunicación y reforzar su conexión. A continuación, se profundiza en su significado:
Mejora de la comunicación:
La terapia para parejas enseña cómo comunicarse de manera eficiente, facilitando que expresen sus necesidades, emociones y preocupaciones con más claridad y respeto.
Ayuda a romper las barreras de la comunicación y facilita el diálogo constructivo.
Resolución de conflictos:
Los terapeutas ofrecen herramientas y estrategias para manejar desacuerdos y resolver conflictos de manera saludable y productiva.
Ayuda a las parejas a superar patrones destructivos y a encontrar soluciones mutuamente aceptables.
Mayor comprensión y empatía:
La terapia anima a las parejas a comprender las perspectivas, experiencias y necesidades del otro.
Fomenta la empatía y la compasión, fortaleciendo la conexión emocional entre ellas.
Reconstruyendo la Confianza:
En casos de infidelidad u otras violaciones de la confianza, la terapia de pareja puede proporcionar un marco para reconstruir la confianza y sanar el daño.
Facilita conversaciones abiertas y honestas, sentando las bases para la reconciliación.
Fortaleciendo la Intimidad Emocional:
La terapia de pareja permite que las parejas se reconecten emocionalmente, promoviendo una mayor intimidad y conexión.
Previniendo la Ruptura Relacional:
Al abordar los problemas desde el principio, la terapia de pareja puede evitar que pequeños conflictos se conviertan en problemas mayores que podrían llevar a la separación o al divorcio.
Facilitando un Cambio Saludable:
Los terapeutas orientan a las parejas para que implementen cambios constructivos en la dinámica de su relación, logrando así una conexión más armoniosa y satisfactoria. Proporcionar un espacio neutral:
El terapeuta actúa como un intermediario neutral, ayudando en la mediación y proporcionando comentarios objetivos.
Asegúrate de que tu relación amorosa siga siendo una fuente continua de curación, de lo contrario enfermaras emocionalmente
- Antonio Delgado Noriega -
Mi información
Antonio Delgado Noriega
Estudios de Psicología Clínica Especialidad en Terapia Gestalt
- The Gestalt Therapy Institute of Florida
- Gestalt Institute of San Diego
SCRC Center
- Principios Somáticos para los “Transtornos de estrés postraumático”
Mindful Leader Institute
- “Mindfulness para la reducción de estrés”
- “Certificación como Mindfulnes facilitador”
Estudios en Administración de Negocios
- Universidad de Piura
- ESAN, Escuela superior de Administración de Negocios